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最適合喝茶的時間

       生活中很多人都習慣喝茶,這是一種方便又養生方法,但喝茶的時間上,也是有所講究、選擇的,不是想喝茶時就喝茶的,如何選擇喝得更健康?大家喝茶,一天最好的三個時段:第一杯茶在早上,喝了提神、排毒;第二杯茶在中午,喝了可以補充水分,保護血管;第三杯茶在晚上,喝了有降血脂、助消化的功效。

❶ 第一杯:花茶

早上9點,喝一杯花茶,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。之所以選花茶,是因為花茶經過了二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,提神的效果是所有茶中最好的。
注意事項:失眠的人不適合飲用花茶,否則會造成更嚴重的睡眠障礙;另外早上喝茶一定要在早餐後,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,進而刺激腸胃,導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

❷ 第二杯:東方美人茶

中午1~3點,喝一杯東方人茶,這時候不僅補充水分,還能夠降低血脂,保護血管。之所以選綠茶,是因為綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,中午喝綠茶養生;此外,3點是人體膀胱運動最劇烈的時刻,此時喝茶還能補充水分。

❸ 第三杯:奇萊山蜜香紅茶

晚上6~7點,最好是晚飯後,喝一杯奇萊山蜜香紅茶,有降血脂、助消化的功效。之所以選紅茶,是因為紅茶是發酵茶,它裏面的咖啡因含量低,對睡眠影響小。另外,寒性體質的人可以多喝紅茶,對畏寒、體弱、手腳發涼人群效果好。

        如果夜間嘴饞想再多喝一杯,推薦給你無咖啡因 的焦糖國寶茶,對於安眠紓壓有非常好的效果唷!