咖啡知識最適合喝茶的時間

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最適合喝茶的時間

生活中很多人都習慣喝茶，這是一種方便又養生方法，但喝茶的時間上，也是有所講究、選擇的，不是想喝茶時就喝茶的，如何選擇喝得更健康？大家喝茶，一天最好的三個時段：第一杯茶在早上，喝了提神、排毒；第二杯茶在中午，喝了可以補充水分，保護血管；第三杯茶在晚上，喝了有降血脂、助消化的功效。

❶ 第一杯：花茶

早上9點，喝一杯花茶，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。之所以選花茶，是因為花茶經過了二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，提神的效果是所有茶中最好的。
注意事項：失眠的人不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙；另外早上喝茶一定要在早餐後，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，進而刺激腸胃，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。